早いもので、今年も残り半年となりました。お正月に一年の計を立てられた方も多いと思いますが、今一度達成状況を確認したいところです。

さてこの時期のお風呂はシャワーだけという方も多いと思います。お風呂の入れ替えが面倒だったり、早く汗を流してスッキリしたいとか、理由は色々ありますが。

ただしマイナス面も幾つかあります。主なものを挙げてみましょう。

• 体が芯まで温まらないので、血行が悪くなりやすい。
• 血行が悪いと老廃物が排出されにくい。
• 不眠になりやすい。

おやおや、シャワーだけで済ませると手に入れた時間の代わりにもっと大切なものを失ってしまうようですね。

冷静になって考えれば、それもよくわかります。汗をたっぷりかいたシャツをシャワーで洗うのか、湯船につけて洗うのか、どちらが汚れが落ちるのかは子供でも分かります。

さらにエアコンの存在も拍車をかけます。汗をかきにくくなり、肌は乾燥しやすくなりますが、ではどうやって人体の水分を保つのか、シャワーと入浴ではこれまた大きな差がありますね。

夏こそ入浴、たっぷりと時間をかけるようにしましょう。